Transformatie 1

Motivatie door transformatie!

Of je nu traint (en gezond eet) voor een fitnesswedstrijd, om een paar kilo af te vallen, een hele hoop kilo’s af te vallen, om aan…

Lees artikel →
Dry Needling Therapie

Dry Needling Therapie

Dat het leven van een fitnessmodel-in-spé niet altijd over rozen gaat is je waarschijnlijk wel duidelijk. Het leven van de knieën van een aanstaand fitnessmodel…

Lees artikel →
Koken met Fannetiek: proteine pannenkoeken

Koken met Fannetiek: proteine pannenkoeken

Zondag Pannenkoekendag! Alhoewel het voor mij bijna elke dag pannenkoekendag is. Niet alleen omdat ik het woord ‘pannenkoek’ dagelijks zo’n dertig keer gebruik (in uiteenlopende…

Lees artikel →
ff rust

ff rust

Zo. Rustdag. Buiten fluiten de vogeltjes, de zon schijnt en ik lig in volkomen rust op de bank met mijn twee kleine katjes. Oversized trainingsbroek…

Lees artikel →
Fannetiek ft. Fitness-Tips.nl

Fannetiek ft. Fitness-Tips.nl

Misschien heb je het al voorbij zien komen, maar vanaf vandaag zijn mijn avonturen (en héul veel andere tips) ook te lezen op Fitness-Tips.nl! Ben…

Lees artikel →
Bikinistress

Bikinistress

Met de lente (en zomer) in aantocht ben je misschien al een klein beetje zenuwachtig aan het worden om jouw bikinilichaam en bijbehorende bikini. Want…

Lees artikel →
I'm on a mission..

I’m on a mission..

Hee jij! Ja jij daar op dat cardioapparaat. Kom eens van die crosstrainer/fiets/step af. Druk op de stop-knop, laat het stuur los, stap van de…

Lees artikel →
Koken met Fannetiek: kwarkbrood

Koken met Fannetiek: kwarkbrood

Op Instagram zijn een hoop gezonde recepten te vinden. Vaak zap ik er langs, klik ik op het hartje en scroll ik verder door de foto’s….

Lees artikel →
Intermittent Fasting: nieuwe hype?

Intermittent Fasting: nieuwe hype?

In fitness- en voedingsland (lees: vooral dieetland) zijn er elke maand wel één of twee nieuwe dieethypes te vinden. Zo was er natuurlijk ooit ene…

Lees artikel →
Flexchallenge meeting II: slow progress..

Flexchallenge meeting II: slow progress..

Iets minder zenuwachtig dan een maand geleden stond ik gisterochtend (weer) vroeg op. Vandaag zou in het teken staan van meten, wegen en foto’s maken…

Lees artikel →