1 september: start nu

1 september: start nu

Niet alleen start vandaag de maand september – en is het ook nog eens maandag – maar start vandaag ook mijn officiële ‘prep’, oftewel mijn wedstrijdprep,…

Lees artikel →
Mijn vakantie in eten

Mijn vakantie in eten

Want wat is er nou leuker dan vakantiefoto’s bekijken waarop alleen maar lekker eten staat? Ik ging een week naar Frankrijk en heb – naast…

Lees artikel →
In bad met Buddy Scrub

In bad met Buddy Scrub

‘Hey there gorgeous, I’m exactly what you have been looking for. That thing you’ve been missing that makes you feel soft, sexy and a little bit…

Lees artikel →
Plog: een dagje poseren

Plog: een dagje poseren

Wow. Mijn eerste plog. Laten we daar heel even bij stil staan… Yup! En door! Want ik beloofde jullie een plog over de poseerlessen die…

Lees artikel →
'Sociale media slecht voor zelfbeeld vrouwen'

‘Sociale media slecht voor zelfbeeld vrouwen’

Zomaar een bericht wat ik plukte van een nieuwssite: Bijna twee derde van de vrouwen die deelnamen aan een enquête van tijdschrift Viva is van mening…

Lees artikel →
Ik ga op vakantie en ik neem mee..

Ik ga op vakantie en ik neem mee..

proteína, arroz, brócoli, pollo. Watte? Nou, ik heb vast geleerd wat proteïne, rijst, brocolli en kip betekenen in het Spaans. Want ook ik ga op vakantie deze zomer. Ik…

Lees artikel →
Superfoods van DutchMango

Superfoods van DutchMango

Afgelopen vrijdag lanceerde Personal Trainer Carlos Lens zijn Superfoodlijn genaamd DutchMango. Naast trainen (en rust!) is voeding van essentieel belang bij het behalen van resultaten…

Lees artikel →
Party people in the house!

Party people in the house!

Het is zaterdagavond en ik ga – wederom – niet op stap. Niet dat ik voorheen elk weekend in de kroeg hing – o wacht,…

Lees artikel →
Supplementen

Supplementen

Even een stukje theorie. Want reviews en lekkere ontbijtjes zijn leuk op een fitnessblog, maar uiteindelijk gaat het om trainen, voeding, en in welke goddelijke…

Lees artikel →
Fit zonder fabels

Fit zonder fabels

Komt de volgende situatie je bekend voor? Van het nichtje van de zus van de tante van je buurvrouw hoor je dat brood hart-stik-ke ongezond…

Lees artikel →