'Cheatmeals': yay of nay?

‘Cheatmeals’: yay of nay?

Gisteren schoof ik na een drukke dag ongegeneerd een quarter pounder naar binnen. Ik had zin in een vette hap en de gele M is…

Lees artikel →
Yoga with me: stretch je rug

Yoga with me: stretch je rug

Aan een ieder die 6-8 uur per dag achter een computer zit (hoi 75% van Nederland): sta even op en doe deze vier minuten stretch…

Lees artikel →
#NoGymtimidationHere #3

#NoGymtimidationHere #3

Duurde even, maar dan heb je ook wat. Deel drie van NoGymtimidationHere komt er nú aan! Als het goed is heb je de afgelopen tijd…

Lees artikel →
Circuit training 3.0

Circuit training 3.0

In mijn zoektocht naar een nieuwe toffe en intensieve circuit training kwam ik onlangs de zogeheten DOGPOUND workout tegen. Een full body circuit training met…

Lees artikel →
#NOGYMTIMIDATIONHERE #2

#NOGYMTIMIDATIONHERE #2

En? Did you? Ben je deze week iets liever geweest voor jezelf? Heb je het meisje dat net zo hard werkt in de gym als…

Lees artikel →
#NoGymtimidationHere #1

#NoGymtimidationHere #1

In een wereld die soms sneller lijkt te gaan dan mijn eigen gedachten worden we – nog steeds – iedere dag doodgegooid met ‘het perfecte…

Lees artikel →
Gymtimidatie 

Gymtimidatie 

Met mijn koptelefoon nog op loop ik de kleedkamer binnen. Het laatste stukje van een van mijn favoriete live sets moet worden afgeluisterd. Of ik…

Lees artikel →
New gym, who's dis

New gym, who’s dis

Dag 11/365 jongens. Gaan jullie goed? Ben je happy & healthy het nieuwe jaar begonnen? Ik wel. Misschien ligt het aan mij, maar ik heb…

Lees artikel →
Je Maintiendrai

Je Maintiendrai

“Ik zal handhaven” Nu zul je misschien denken, An, waarom haal je de tekst van het Nederlandse wapen erbij als het aankomt op het behalen…

Lees artikel →
Life happens (en dat is maar goed ook)

Life happens (en dat is maar goed ook)

Als er een ding is dat ik in de afgelopen 32 jaar (ja zo oud ben ik) heb geleerd is dat ‘life happens’. Iedere dag…

Lees artikel →