Roze barbell wolk
Er werd me laatst gevraagd wat ik doe als ik even níet op een roze barbell wolk zweef. Hoe ik om ga met tegenslagen (of ik die überhaupt heb) en wat ik daar dan aan doe ‘want een rondje scrollen op Instagram is niet altijd voldoende voor wat extra motivatie’.
Klopt. En ik weet zeker dat alle atleten of fitchicks die jij volgt op Instagram meer dan één tegenslag hebben gehad onderweg om te komen waar ze nu zijn. Ik ook. Meerdere tegenslagen zelfs. Soms op dezelfde dag.
Laat me overigens vooropstellen dat ik eigenlijk maar zo’n anderhalf uur per dag op een roze barbell wolk zweef. En dan naar huis fiets om vervolgens te eten, te douchen, te werken, te slapen en dat zich de volgende dag herhaalt. Of ik dat altijd leuk vind? Nee natuurlijk niet. Ik wil soms ook wel eens tot tien uur in m’n bed blijven liggen en de hele dag Netflixen. Maar er moeten spieren worden gemaakt, en dat gaat niet in bed.
Wat ik hiermee wil zeggen is dat ik zeker te weten wel eens dagen heb met ab-so-luut geen zin. En dat iedere foto op Instagram me onzeker maakt. En dat ik denk ‘waar ben ik in godsnaam mee bezig’. Maar dan bedenk ik me weer hoe fucking blij ik word van trainen. En van op een podium staan. En om te kijken hoe ver ik m’n lichaam kan pushen om nóg zwaarder te liften, of om die laatste rep er uit te persen. Om daarna in de spiegel te kijken of er niet al heel stiekem wat gains zijn bijgekomen.
Maar zoals je misschien weet, progressie gaat altijd veel te langzaam. Een lichaam transformeren kost tijd. Heel. Veel. Tijd. En die tijd moet je jezelf gunnen. Je moet je einddoel in zicht houden. Ook als het moeilijk wordt. Ook als je geen zin hebt. Want hoe fijn is het om met een rothumeur op de bank te kruipen met Tony, Ben en Jerry? Maar hoe rot voel je je de volgende dag? Precies.
En een ‘houd je einddoel in zicht’ is een mega suf advies, dus ik ben nagegaan wat ik doe als ik me meh voel. Ik kwam met het volgende. So sue me.
Muziek. Ik zweer bij muziek. Alle soorten muziek. Zoals je weet train ik onder het genot van fijne hardstyle, maar ook thuis draai ik eigenlijk de hele dag muziek. Voel ik me meh? Dan draai ik Jay-Z. Die man is geniaal. Na vijf tracks van de beste man ben ik zo hyper dat ik m’n sportschoenen al aan heb. Let’s f*ck shit up! Ja pardon my French maar Jay-Z zegt ook heel veel fuck.
Motivatiefilmpjes op YouTube. Ja echt. Er zijn online een triljoen motivatiefilmpjes te vinden. De ene fitnessguru nog groter dan de ander. En dan niet die filmpjes aanklikken van hippe fitnessmodellen met billen waar je u tegen zegt, maar kies motivatiefilmpjes van bijvoorbeeld wijlen Greg Plitt. Dit is een van m’n favorieten. R.I.P. my man. Kippenvel vanaf de eerste seconde.
Niks. Precies dat. Even niks. Ga even zitten en bedenk je waarom je geen zin hebt om te gaan trainen of waarom je een rotdag hebt. Bedenk je daarna waarom je wél zou gaan. Denk aan je doel. Aan dat nieuwe jurkje. Aan je strakker wordende buik, noem iets. Neem een kop thee. Laat desgewenst een traan en sta dan op. Je bent verdorie geen crybaby. Kleed je om. Pak je tas en ga naar de gym. GA GEWOON. Weet je dat sommige van mijn beste trainingen op dagen met de minste motivatie zijn? Door gewoon te gáán.
Verder denk ik overigens dat foto’s van anderen bekijken of de zoveelste motivational quote soms helpen maar niet altijd. Be your own goddamn motivation, want geloof me, niemand anders gaat het voor je doen. En dat zou ook niet moeten.
Dus hup, klik nog een keer op play, kijk naar Greg en gáaan.
Heb jij betere tips voor dagen waarop je écht geen zin hebt? Wie of wat motiveert jou? Let me know!
Love it! Dat filmpje is goed, maar jouw post an sich is al top motivatie.
Ik heb weer genoten van deze geweldige blog, thanks! Vooral dat tony, ben en jerry stukje vond ik geweldig om te lezen ;) maakt deze zonnige dag nog net iets leuker!
Hell yeaah goed gesproken!! Ik krijg op dit moment mega veel energie van de muziek van the hustle standard met rob bailey man van dana linn bailey! Super vet ook!
Hihi
Xxxhanna
verdomme, wat is die man knap.
Echt, jouw posts laten mijn mondhoeken van oor tot oor reiken. Niet alleen hilarisch, maar vooral ook waar. Kan er weer voor even tegenaan, thanks babe.
Cool, mijn verzoek ingewilligd :) Ik lees hem nu al drie dagen op rij ’s morgens om de dag te beginnen en het helpt wel moet ik zeggen. De laatste tijd leek het wel of ik de enige ben die het moeilijk heeft. En dan vooral met voeding. Ik zat woensdag in de auto te huilen omdat ik zo graag een ijsje wou maar dan geen beetje ( eigenlijk wou ik een hele pint Salted caramel van Haagen Dazs). “Waar ben ik in ’s hemelsnaam mee bezig?!” Dat dacht ik. En waarom ik dat ook weer zo graag wilde. Want hoe zielig ik me ook voelde, ik wilde nog steeds mijn doel bereiken. En dat is waarom ik blijf gaan, omdat het nog niet bereikt is. En omdat het ooit zal lukken. Watch me ;) Thx voor de tips, en voor de blogpost. Ik had er echt wat aan. xx
Wel super gaaf dat jij ook echt net greg plitt toont, hij was echt een geweldige motivater wel echt vreselijk dat ie dood is. Maar je schrijft wel echt leuke items en nice deadlift filmpje ;) keep it up!
Thanks Arthur!