5 x Intermittent Fasting: iets voor jou?

5 x Intermittent Fasting: iets voor jou?

En alhoewel ik nog maar weinig schrijf over diëten, afvallen, aankomen en/of trainen (na een boek vol te hebben geschreven over deze onderwerpen merkte ik…

Lees artikel →
How-to-Hitteplan

How-to-Hitteplan

Dat het deze week intens warm is hoef ik je niet te vertellen (denk ik). Temperaturen boven de dertig graden, weinig wind, smog in de…

Lees artikel →
5 x WINNEN: Tijd om te sporten!

5 x WINNEN: Tijd om te sporten!

Dat zou grappig zijn he, als ik jou tijd kon geven om te sporten. Mocht je die niet hebben, of mocht je simpelweg ergens along…

Lees artikel →
FITchannel x MTV FIT

FITchannel x MTV FIT

Mocht je nog geen genoeg van mij hebben – wat ik mij amper kan voorstellen inderdaad – kun je vanaf vandaag naast mijn boek lezen,…

Lees artikel →
Sleeping beauty: 8 x geheimen voor een goede nachtrust

Sleeping beauty: 8 x geheimen voor een goede nachtrust

Ik kan het niet vaak genoeg zeggen maar slaap (en rust) zijn HEEL belangrijk voor een happy & healthy life, lijf én mindset. En wat…

Lees artikel →
'Cheatmeals': yay of nay?

‘Cheatmeals’: yay of nay?

Gisteren schoof ik na een drukke dag ongegeneerd een quarter pounder naar binnen. Ik had zin in een vette hap en de gele M is…

Lees artikel →
Yoga with me: stretch je rug

Yoga with me: stretch je rug

Aan een ieder die 6-8 uur per dag achter een computer zit (hoi 75% van Nederland): sta even op en doe deze vier minuten stretch…

Lees artikel →
#NoGymtimidationHere #3

#NoGymtimidationHere #3

Duurde even, maar dan heb je ook wat. Deel drie van NoGymtimidationHere komt er nú aan! Als het goed is heb je de afgelopen tijd…

Lees artikel →
Circuit training 3.0

Circuit training 3.0

In mijn zoektocht naar een nieuwe toffe en intensieve circuit training kwam ik onlangs de zogeheten DOGPOUND workout tegen. Een full body circuit training met…

Lees artikel →
#NOGYMTIMIDATIONHERE #2

#NOGYMTIMIDATIONHERE #2

En? Did you? Ben je deze week iets liever geweest voor jezelf? Heb je het meisje dat net zo hard werkt in de gym als…

Lees artikel →