Peijnenburg Zero als post workout? Kan gewoon
‘Lekker happen naar Peijnenburg’. Zo klonk het credo van de tussendoortjesgigant jarenlang op radio en televisie en komt je vast bekend voor.
Toen was daar ineens de suikerpolitie en mochten we geen suiker meer eten. Want suiker was de duivel (voor sommigen nog steeds) en van te veel suiker werden we dik. En lelijk. En niet oud.
Gelukkig weten we inmiddels beter en eten we gewoon suiker. Prei bijvoorbeeld bevat ook suiker. Iedere koolhydraat die we in ons giecheltje stoppen (die uit tafelsuiker en die uit broccoli) wordt uiteindelijk omgezet in glycogeen. Dat we te zwaar worden komt niet door suiker, maar doordat we meer eten dan ons motortje nodig heeft. Simpel. Iets met energiebalans.
Helpt het dan als we suikervrije producten gaan eten? Ja. Dat helpt. Want vaak (vaak, niet altijd) zitten er in producten die minder of geen suiker (carbs) bevatten ook minder calorieën. En dus krijgen we minder energie binnen. En eten we minder dan we nodig hebben, verliezen we vet. Ha! En dat willen we. Althans, ik. Op dit moment.
Dus toen ik opving dat de Consumentenbond Peijnenburg Zero als meest gezonde tussendoortje had bestempeld - en dat ik nu ‘lekker thuis kon zijn met Peijnenburg-maar-dan-zonder-suiker’-, was ik eigenlijk best benieuwd. Ik eet namelijk nooit ontbijtkoek. De voornaamste reden? Door de calorieën en suikers. En ik denk dat Peijnenburg zich dat best besefte. Anno 2016 willen we bewust snacken. Gewone ontbijtkoek is met 40% suiker - zo’n 5 suikerklontjes per plak - niet mega gezond (voor hoever dit woord duidelijk is, want wat is gezond?). Geen gek idee dus om hier wat aan te veranderen. In de Peijnenburg Zero heeft die suiker plaats gemaakt voor de zoetstof xylitol (bekend van suikervrije kauwgom) en de zoetsmakende vezel oligofructose. Dit zorgt voor 23% minder calorieën en een stuk meer vezels dan de ‘normale’ ontbijtkoek.
Ik heb een pak Peijnenburg Zero in huis gehaald, ben ernaast gaan zitten en heb het even laten ronddraaien in mijn handen. Net na mijn workout eet ik namelijk de meeste carbs en uiteraard bestaat ontbijtkoek – naast vezels – voornamelijk uit koolhydraten. Best perfect eigenlijk, bedacht ik me. En dat met maar 72 kcal per plakje (waarvan 16 g carbs, 6 g vezels en 0,6 (!) g suiker!). Dus ik zit voortaan lekker thuis met Peijnenburg Zero als post work-out snack, ín mn prep and I love it.
Aanschouw hieronder het – volgens de Consumentenbond – meest gezonde tussendoortje.
Ik ben heel benieuwd wat jij ervan vindt. Ga jij het proberen?
Ik ga het zeker proberen! Bedankt!
ik ben ook hooked, liefst met een beetje pindakaas erop!
jaaaa lekker met roomboter :$
ik eet nooit ontbijtkoek indd vanwege de vele suikers. Maar als dit echt gezonder is, dan wil ik hem zeker wel proberen.
Vind ontbijtkoek ook heerlijk, maar eet deze niet vanwege de suikers. Ben dus zaterdag speciaal naar Nederland gereden om deze te kopen…heerlijk is deze en no guilty feelings! Thx voor de tip!
Je hebt me overtuigd! Als ik weer in NL ben ga ik het zeker proberen.
Ik at eigenlijk nooit ontbijtkoek door de suikers maar deze is zo lekker!
Vandaag in huis gehaald en doet zeker niet onder aan de “echte” ontbijtkoek! Ik ben fan!
Oke, ik ben fan! Niet alleen van de Peijnenburg 0%, maar zeker ook van jou! Eerder deze week ben ik via Instagram bij jouw website terechtgekomen en ik heb serieus - no kidding - al jouw hilarisch geschreven stukken terug zitten lezen.. en mens (lief bedoeld), wat kan jij onwijs leuk schrijven! Ik zit het merendeel van de teksten hardop te lachen, met als gevolg rare blikken van vriendlief mijn kant op hehe.
Ik ben vanaf nu een trouwe volg(st)er :)
haha! Mega leuk en lief berichtje Lisa! Doet me goed :) En thanks voor je support en follow! :) X
Ik ben ook een enorme ontbijtkoek liefhebber! Ik pas meerdere dagen per week ook echt een plak (bolletje smeuïge ontbijtkoek zelfs, oei oei oei) in m’n macro’s na m’n training. Onlangs deze toch maar eens geprobeerd naar aanleiding van jouw post en ondanks dat ik eerst sceptisch was (erg verwend door mijn liefde voor ontbijtkoek), werd ik erg happy hiervan! Heel eerlijk: niet zo smeuig als ik gewend ben, maar zeker heerlijk! Ik blijf ‘m eten! Bedankt voor de super tip!
Wat goed dat jij het al onder de loep hebt genomen. Bij mijn volgende bezoekje aan de supermarkt gaat deze zeker in mijn karretje.