Bye bye bulkingseason!

Bye bye bulkingseason!

30 september 2015 · by · in

Kijk even naar links. Nee verder naar links. Zie je ‘m? Een nieuwe categorie: ‘prep it’.

Want het is nog precies vier dagen, tien uur en dertien minuten tot mijn volgende wedstrijdvoorbereiding begint. Yes, a.s. maandag houdt mijn ‘bulk’ (lelijk woord) op en beginnen we heel langzaam met de ‘cutfase’ (ook een lelijk woord). Heel simpel gezegd: vanaf maandag ga ik dag voor dag mijn vetlaag(je) (ha, ha) er af halen en tegelijkertijd zo veel mogelijk spiermassa bewaren, als ook kracht.

Wat houdt dat in voor mij:
Eigenlijk niet veel behalve dat we stap voor stap mijn calorieën gaan verlagen net zo lang tot er vrij weinig van me overblijft behalve spiermassa ;-). De trainingen blijven hetzelfde en het doel is dan ook om nog steeds zo veel mogelijk progressie in kracht te maken. Een calorietekort hoeft namelijk niet te betekenen dat je direct kracht verliest, mits je hier goed in begeleid wordt en dat word ik thanks to el Patron Richard Bell. Dit houdt overigens óók in dat ik dus steeds meer en vaker honger zal krijgen. Dat ik mijn voeding ga aanpassen zodat ik veel kan blijven eten (volume) maar voeding kies dat weinig calorien bevat. Dat ik nog meer koffie ga drinken omdat - nee, sorry, ik drink gewoon sowieso veel koffie. Dit houdt in dat mijn bulk-garderobe straks de zolder op kan en ik de kleding van vorig jaar weer uit de kast kan halen. Dit houdt in dat ik veel meer selfies ga maken (want, hoi nieuwe lijn/ab/vein) en jou daar onwijs mee lastig ga vallen. Dit houdt in dat ik me geen gekke uitspattingen meer kan veroorloven (is dat champagne?), dat ik geen lunchafspraken meer maak (dat worden zwarte-koffie-dates), dat mijn tunnelvisie steeds groter wordt en aan het eind van de rit steeds meer vergeet door het gebrek aan koolhydraten. Dat ik geen kerst en oud en nieuw vier met 4000 kcal per dag (maar 400) en zelfs mijn aanstaande verjaardag maar een heel klein stukje red velvet cake ga eten. O en! Dat ik straks weer cardio ga doen *insert hartjesogen*. Dit alles ga ik zo’n vijf maanden doen. Het doel? De Open Rotterdamse (OR) op 27 maart 2016. Noteer vast in uw agenda.

Bovenstaande klinkt voor een gemiddelde lezer waarschijnlijk als een soort strafkamp besef ik me net maar geloof me als ik zeg dat ik hier dus on-wijs-mega-thunder-veel zin in heb. Ik ben een jaar (!) offseason geweest en ik mis m’n abs. En ik mis het podium. En het podium mist mij. Laat ik maar gewoon heel eerlijk zijn, bulkingseaon en ik gaan gewoon niet lekker samen. Waar anderen totaal geen problemen hebben met het aanzetten van vet (wat onvermijdelijk is I know) heb ik dat wel en ik ben bewust vrij lean gebleven. Maar zelfs dat ‘leane’ vind ik niet lean genoeg. Dus. Let’s go to shredcity. En ik zou het méga tof vinden als jij met me mee leest en kijkt. Want!

Wat houdt dit in voor jou:
Een hoop gezever en veel selfies. Niets nieuws dus eigenlijk Ann? Jawel, want ik heb niet voor niets een nieuwe categorie. Onder het kopje ‘prep it’ ga ik jou op de hoogte houden van mijn vorderingen, mijn gedachtes, mijn ups, mijn downs. Las ik extra (live) vragenuurtjes in. Laat ik extra foto’s zien (dan wat je op Instagram al ziet), laat ik foodhacks zien (hoe eet ik zo veel mogelijk met zo min mogelijk calorieën, bespreek ik mijn bikini, mijn schoenen, moet je mee kiezen welke sieraden ik moet dragen, en welk kapsel en kun je lekker meelezen met mijn carbloze woedeaanvallen. Nee grapje, ik ben best aardig zonder carbs. Said no one ever.

Dus dat! Ik ga deze week nog even extra genieten van alle pizza die ik voor mijn neus krijg, brownies, Oreo’s, Ben, Jerry en dan is het mooi geweest.
I’m ready to bring my best.

LET’S GO!

Share it: Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+Share on TumblrPin on PinterestEmail this to someone