Questbar Heaven
Yup, ik ben in heaven. Questbar Heaven. Een proteïnereep (eiwitreep) die niet smaakt naar chemisch karton, en waar je ook nog eens hele hippe receptjes mee kunt maken. In de VS is de Quest bar immens populair onder de sportende bevolking. Want naast een hoge dosis eiwit (en een beetje koolhydraten en vet) is het reepje ook nog eens heel handig voor onderweg, in de auto, op school of waar dan ook. Een volwaardige maaltijd wil ik het niet noemen, maar ik begrijp dat je niet altijd en overal je bakje rijst en kip mee naar toe kunt nemen. Een Questbar dus wel!
Questbars komen in allerlei smaken, en ze zijn gezoet met plantaardige zoetstoffen. Zo zijn de Vanilla Almond Crush, de Apple Pie en de Chocolate Brownie gezoet met Lo Han Guo (een soort Stevia) en Sucralose (een stabiele stof die, in tegenstelling tot suiker, niet wordt afgebroken in het lichaam en daardoor geen calorieën levert) en zijn de smaken Cinnamon Roll, Strawberry Cheesecake en Double Choc Chunk gezoet met Stevia en Erythritol (Sukrin). Erythritol heeft geen effect op de bloedsuiker- en insulinespiegel, en bevat vrijwel geen energie. Dat komt omdat het niet zoals andere polyolen deels wordt opgenomen in de dunne darm, en grotendeels in de dikke darm terechtkomt, maar voor 60 tot 90% wordt opgenomen in het bloed, en uitgescheiden via de urine.
Best wel fijn dus!
In mijn kast liggen op dit moment de Chocolate Brownie (aanrader), de Cookie Dough (vind ik minder - te zout ofzo?), de Cinnamon Roll, Banana Nut en de Chocolat Peanut Butter. Die laatste drie heb ik nog niet geprobeerd, maar ik weet zeker dat ook deze gaan bevallen. Ik post de winnaar later op mijn Instagram! Dus houd het in de gaten.
Naast eiwitrepen heeft Quest Nutrition ook pasta (noodles) en peanutbuttercups (really??). In Nederland heb ik ze nog niet gezien, maar als je ze spot geef dan even een gil.
Questbars zijn in ons land te koop via Body & Fitshop (beperkte keuze), een ruimere keuze vind je bij XXL Nutrition. Tip: koop eerst een aantal verschillende smaken voor je een hele doos aanschaft. De repen zijn niet erg goedkoop (circa € 34,95 per 12 stuks, wat een reep zo’n € 3,- per stuk maakt. Maar goed. Dat kost een vette hamburger van de Mac ook).
Leuk feitje 1: de smaak Oreo Cookies is net uitgekomen in Amerika. Say what? Dat betekent (denk ik/hóóp ik) dat ze binnenkort ook hier te verkrijgen zijn!
Leuk feitje 2: er zijn een aantal uber-creatievelingen die fantastische 15 seconden receptjes posten op YouTube. Ik vind dit dus geniaal. Klik hier voor de filmpjes!
heee!! wat leuk dat je ook mee doet aan de flexcup in veldhoven. ik doe het zonder begeleiding. Ik train wel vaak met een goede vriend, hij is personal trainer. We trainen samen maar mijn voeding en supplementen etc doe ik alleen. Ik zie nu op je site dat jij ook in questbar heaven bent! ik eet ze ook al maanden, de double chocolate chunk is zeker aan te raden en de oreo cookies smaakt komt binnekort bij xxl. body en fitsop heb ik nog niets van vernomen. hoe vaak train je? en wat zijn je macros?
hahaaa hee mede-FlexCupper! Leuk joh :) En gaat het goed met voeding/supps? Ik heb een voedingsschema via de FlexChallenge, maar deel soms ook mijn eigen macro’s in. Zit nu op zo’n 2300-2500 kcal per dag (beetje afhankelijk of het een trainingsdag is (met 50k/30e/20v). Heb onlangs mn eiwitten iets verhoogd, wil nu vooral spiermassa opbouwen alvorens ik ga cutten voor de wedstrijd. Jij?
Doe je toevallig ook weleens zelf eiwitrepen maken?
Zoja, wat is je recept :)
Goeie vraag Annemieke! Nog nooit geprobeerd eigenlijk, terwijl er wel heel veel leuke recepten van zijn. Ik ga het op mijn to-do lijst zetten en - als het lukt - post ik het recept hier!
Je wist het vast al, maar de peanutbutter cups zijn nu ook bij beide site te verkrijgen :D
Haha ja! Ik zag het dus echt vandaag toevallig. Maar ben nog aan het twijfelen.. Heb jij ze al geprobeerd?
als eerst wil ik je even zeggen dat ik je blog echt top vind!! Je motiveert me iedere keer weer!
Ik had een vraagje, weet je misschien of je quest bars ook ergens in een winkel kunt kopen of alleen op internet? Bij body & fit shop moet je meteen een hele doos kopen en bij XXL nutrition zijn superveel smaken steeds uitverkocht!
Thnx so much Mandy!
Enne, betreft de Questbars: Goed de website van XXL inderdaad in de gaten houden. Verder zijn ze ook - los - te koop via http://www.nutritionbars.nl/. Ik heb hier zelf echter nooit besteld, dus check het even! X
De website http://www.questproteinbars.com werkt ook! Wel 2 weekjes wachten, maar je kunt dan kiezen uit alle smaken. En ze hebben een ‘ sample pack’. Cookies&cream is superlekker!
Hey Pauline,
Moet je geen gekke verzendingskosten betalen als je ze op hun website zelf besteld?
Heb je zelf al besteld via de website?
Hallo Anne,
Ik vroeg me af wanneer je een questbar het beste kan nemen? Sneller als tussendoortje, het is geen maaltijdvervanger? Is het ook aan te raden als je 4 x per week sport en je wilt gewoon gezond bezig zijn?
Bedankt!
Hi Debby, ik raad de Questbars aan als ‘makkelijke’ maaltijd tussendoor. Er zit namelijk veel eiwit in, maar ook een deel koolhydraten en vet. Dit moet je optellen bij wat je dagelijks al binnenkrijgt. Ik gebruik ze als ik bijvoorbeeld onderweg ben en geen maaltijd bij me heb! Wel tel ik de macro’s op bij wat ik die dag eet :) Ideaal!
Hoi meiden,
Een aantal van jullie wilde weten of je de questbars ook ergens in een winkel kan kopen. Een vriendin van mij heeft me gewezen op deze winkel aangezien ik ook heel benieuwd was. De winkel heet the natural health store en ze hebben meerdere fillialen in NL, onder andere in Amsterdam. Ze hebben veel smaken daar en daarnaast ook van andere merken nutrition bars. Ik heb zo ook een paar verschillende smaken los gekocht en qua prijs viel het reuze mee! Ik dacht 2,50 per stuk.
Ik ga eerdaags een pak van 12 stuks online bestellen bij xxl sports want het bevalt mij ook super goed! Ik vind de 15 seconden menus met de questbar ook heel handig. Ben nog niet op mijn streef gewicht maar wel al een stuk fitter. Deze blog inspireert mij ook om gewoon door te gaan net als alle anderen
Hey Anne, raad jij de Questbars ook aan na een training? Ik ben aan het aankomen dus dat er vet in zit maakt niet uit.. Maar vroeg me het af omdat na een training is met mijn herstel? Liefs
Een Questbar is prima als post-wo snack! Ik neem ook vaak een eiwitreep, ook ideaal voor onderweg!