Vragenrubriek van Fannetiek
Hoppa, precies op schema! Het is donderdag en dus staat er een verse Q&A oftewel Vragenrubriek van Fannetiek online voor je:
Hoor je jouw vraag niet terugkomen of heb je na het zien van deze vragenrubriek ook een vraag, stel die dan! Reageer hieronder, mail me, post ‘m onder het filmpje (abonneer je dan ook even meteen op mijn YouTube-kanaal), maar blijf er niet mee rondlopen.
Ik weet ook heus niet alles (wel veel), maar wie weet kan ik jou helpen.
Kijk ook vooral even terug op de pagina ‘Ask it‘. Hier staan nog heul veel vragenrubriekjes (in geschreven versie), misschien staat daar jouw prangende vraag al tussen.
Fijne dag tijgahs!
Heey Fannetiek! Ik heb nog een vraag ;)
Stel, ik ga van een caloriebehoefte van 2000 cal. uit per dag waarbij ik ook let op mijn macro’s. (ongeveer 1,8-2 gram/kg eiwit, 1,0 gram/kg vet, rest aanvullen met carbs), om op onderhoud te blijven zitten. S avonds heb ik een verjaardag en wil ik graag een stuk (of twee punten ;)) taart eten. Als deze taart nou 500 calorieën bevat, en ik zorg dat ik, voor ik naar de verjaardag ga, deze 500 calorieën al extra verbrand heb bijvoorbeeld door extra cardio, kan ik dan de taart s avonds eten zonder dat ik aankom? Klopt mijn idee dat ik door een extra calorietekort te creëren het stuk taart kan ‘compenseren’? Of is dit te simpel gedacht? ;)
Dankjewel!!
Hi Anne, je bent geweldig <3 Ik hou van je artikelen, insta posts & youtube video's!
Waarom krijgen sommige van ons pukkels wanneer we te veel eiwit repen en andere producten eten? Heb je daar ook wel eens last van (gehad)?
Haha thanks meis! Super lief :) Ik neem je vraag mee!
Hey Anne, leuke vlog!
Je zegt dat je je meer verdiept in de psychologie van eetstoornissen. Ik zou daar heel graag meer over willen weten! Zelf ben ik ook geïnteresseerd in het onderwerp en ik wil graag weten welke boeken je leest of welke bronnen je raadpleegt.
Zie het graag voorbij komen in blog en/of vlog!
Heeey Anna,
I have got a question,
Ik train nu al tijdje ongeveer 4 keer per week maar ik eet gewoon nog gezonde voeding. Nu ben ik wel heel nieuwschierig naar alle shakes and repen etc. Denk je dat het veel effect zal hebben en waar kan ik het beste mee beginnen om te kijken of ik het wat vind?
Ik heb je healthbox trouwens besteld
Thank you!
Yay! En ik neem je vraag mee! Thanks :)
Hej!! Super vlog en weer een heleboel geleerd :)
Mijn vragen: hoe lang train je ongeveer? is dat een uurtje of wel 2 incl warming up?
En hoeveel verband je ongeveer tijdens krachttraining? Kan je dat meten met zo’n sporthorloge? Of is dat alleen voor hardlopen en fietsen?
Thanks!!
Ik heb je vraag genoteerd :) Thank you!!
Hoi Anne,
Ga vooral door met wat je doet! Ik lees je artikelen en bekijk je vlogs met veel plezier. Thanks!
Een vraag, die eigenlijk thuis hoort bij “read it”, maar ik stel ‘m toch hier:
“Welke boeken op het gebied van training en voeding raad je momenteel aan (of af) en waarom?”
Keep up the good work!
Groetjes, Bianca