FIBO 2016

Lekker he, even wat rust op Fannetiek.nl.

Maar guess what! I’m baaaack! Hahaaaa, hoi! En eigenlijk wilde ik hier een compleet verslag neerpennen van afgelopen weekend in Keulen bij FIBO power 2016 met Aesthetix Era, maar daar heb ik ten eerste geen zin in want ik heb al thunder veel gepost op Instagram (en zal dat de komende tijd vast nog wel doen), dus om te voorkomen dat je best wel heel erg moe wordt van verhalen over de ‘huishoudbeurs voor bodybuilders’ (thanks Nouk, je omschreef het perfect), vind je onderstaand wat flarden van mijn Duitse avonturen, én - als eerste - het intens vette filmpje wat Jan Minkhorst maakte. Het is maar 15 seconden lang, maar ik denk dat het de madness vrij aardig samenvat.

Meer zien? Dat kan. Ga dan even naar de Instagram van Aesthetix ERA.

Maar goed, ik ben dus terug. Al vier dagen overigens, maar Fannetiek zou Fannetiek niet zijn als ik direct na terugkomst door sjeesde naar drieëntwintig andere afspraken. En moest bijkomen. En moest eten. Geloof me, na vier dagen te hebben geleefd op protein bars, BCAA drinks en ander no carb geneuzel, is een boterham met kaas zó intens lekker.

Het einde van de FIBO heb ik best wel ervaren als écht einde van mijn prep. Ik heb de twee weken na mijn wedstrijd flink door gedieet en stond er redelijk ‘strak in pak’ bij. Al zeg ik het zelf. En als ik het niet zelf zeg, dan maakte ik het op uit de reacties van een aantal close friends die me kwamen opzoeken in Keulen en half bezorgd vroegen ‘of ik misschien niet even wat moest eten’. Well. I did. Bij thuiskomst dan.

FIBO bestond voor mij verder uit nachten met vijf uur slaap, wekkers om 5.30 uur, ontbijten met alle atleten van Aesthetix ERA en m’n lieve vriendjes van de Body&FitShop (lees: overal bolletjes eigeel, zwarte koffie, zelf meegebrachte kruidenpotjes, rozijnen met muesli en kipfilet), in busjes met luide muziek en dikke file naar de Messe, rondlopen, staan, lachen, veel praten, lachen, foto’s, nog meer foto’s, selfie en nóg meer selfies, nog meer lopen, m’n ogen uitkijken, lopen, kletsen, héél veel bekenden spreken, nieuwe awesome people leren kennen en oude bekenden knuffelen, protein chips in het publiek gooien en mesmerized toekijken hoe iedereen er op dúikt (het is chíps jongens, geen goud), gratis shakebekers uitdelen waar mensen een half uur of langer voor in de rij staan, en kramp in mijn obliques van mijn ‘FIBO-pose’ (linker heup omhoog, indraaien, handje in de zij, kin omlaag, hoofd iets schuin en lachen - och man - wat een pro).

Afijn. Je kunt je voorstellen dat ik zondag om 18.00 uur toen de beurs sloot kapot-moe-gebroken en redelijk dood was. ‘Wij bodybuilders’ lopen niet graag, en zeker geen acht uur per dag. Ook wel een grappig gezicht overigens; allemaal spierbundels zuchtend op de grond aan het einde van een beursdag. Vermoeide koppies en beentjes omhoog met een bakje rijst en kip op schoot. Maar wel 150 kilo benchen.

Eenmaal thuis (lees: zondagnacht) heb ik dus een boterham met kaas gegeten. Oh man. Brood. Met kaas. Feest. Mijn dieet was over. Klaar. Done. Ik was ready. Ready voor een epic cheatday, gepland voor afgelopen maandag. Maar goed, dat viel redelijk in het water door twaalf uur slaap, gebrek aan eetlust (why) en de afterparty van FIBO bij m’n sweet friends van LabellaMafia in Amsterdam.

Op de planning (en in de koelkast) stonden donuts, muffins, havermout (oooow havermout - hoe sommige dingen zo intens gemist kunnen worden in een dieet he), pizza, patat mayo en cappuccino.

De cappuccino heb ik gehaald, als ook de havermout en een halve pizza maar man, mijn maag was het niet eens met mijn cheatday plannen. Die heb ik dinsdag dan ook ruimschoots ingehaald, waardoor ik inmiddels drie kilo zwaarder ben dan de dag na FIBO (ja, dat is drie kilo in drie dagen ja). Dat is 80% vocht en kan geen kwaad omdat ik best wel heel mager was. Of ben. Maar ik merk dat ik best wat moeite heb met het loslaten van mijn competitie- / beursshape. En dat kán niet anders. I know. Dat gaan we dus leren de komende tijd, samen met een nieuw dieet en nieuwe trainingen. Daarover later meer.

Helemaal nieuw wordt het dieet overigens niet de komende weken, want door een aantal leuke commerciële klussen waar ik gisteren over hoorde - en hier nog niets over ga (of kan) vertellen - trek ik m’n dieet weer door de komende tijd. Ik heb mijn spinningfiets weer van zolder gehaald en de donuts zijn op. Dus ach. Kan ik nog heel even naar m’n abs staren.

En verder? Nou verder ga ik jou gewoon op de hoogte houden over wat ik allemaal uitvreet op een dag, binnenkort ook te zien op een bijzondere andere wijze, ga ik lekker fietsen iedere ochtend, mealpreppen (hoe vertel ik je later deze week), train ik weer iedere dag, kun je nog steeds naar mijn clinic van aanstaande zaterdag, en geniet ik van de zon.

Als afsluiting van mijn geneuzel even wat foto’s, ben je er toch een beetje bij geweest. Mocht je er nou inderdaad zijn geweest, laat dan even weten wat je ervan vond! Ben erg benieuwd, heb zelf namelijk niets anders gezien dan hal 10.1 en 10.2.

Joe!

Je snapt dat de volgorde dus eigenlijk andersom is. Maar hey.

Vergeet je niet dat je nog steeds met de kortingscode ANNESERA#10 op www.aesthetixera.com 10% korting krijgt op de hele collectie?