Eetbuien: hoe kom je er vanaf

Eetbuien: hoe kom je er vanaf

De situatie: het regent, er is niets op tv, je hebt alle Facebookberichtjes van je vrienden al geliked en ook de WhatsApp-groep waarin je zit…

Lees artikel →
Gymsprookjes

Gymsprookjes

Wanneer je vaak in de gym komt, kan het niet anders dan dat je wel eens zogeheten ‘broscience’ hebt opgevangen. In de wandelgangen, in kleedkamer…

Lees artikel →
Fannetiek en BodyFitness: de keuze is gemaakt

Fannetiek en BodyFitness: de keuze is gemaakt

Stop de pers! Vergeet alles wat ik zei over bikini-fitness en mijn bikinifitnessambities. Ik ga het anders doen. Mijn breedgeschouderde rug en ik hebben –…

Lees artikel →
Gewoon even wat inspiratie

Gewoon even wat inspiratie

Zo. Vandaag ga ik even niets zeggen, maar hoef je alleen te kijken. Het is tenslotte #TransformationTuesday, en je komt hier ook voor je rust,…

Lees artikel →
Buikspieren: blokjes tellen

Buikspieren: blokjes tellen

Dat 100 crunches per dag jou geen ‘blokjesbuik’ gaan bezorgen snap je inmiddels wel. Denk ik. Zo niet, houd er dan in ieder geval mee op….

Lees artikel →
Druk druk druk.. en fit

Druk druk druk.. en fit

Grote namen in de fitnesswereld hebben het – no offense – maar makkelijk. Zij hebben vaak grote sponsoren, en kunnen de hele dag trainen, gezond…

Lees artikel →
don't stress

don’t stress

In de file op weg naar een belangrijke afspraak, tentamens, een (te) drukke baan, een gesloten supermarkt terwijl je geen kwark meer in huis hebt: zomaar…

Lees artikel →
Vet goed bezig! Toch?

Vet goed bezig! Toch?

Workouts, clean food, op tijd slapen en geen alcohol. Jongens, we mogen onszelf af en toe best een schouderklopje geven. Ik doe dat in ieder…

Lees artikel →
Seminar training & voeding door Harry de Jonge

Seminar training & voeding door Harry de Jonge

Ik luister graag naar mensen die vol passie ergens over kunnen praten. Of dat nu gaat over auto’s, schoenen of bodybuilding, ik hou er van…

Lees artikel →
Progressie so far

Progressie so far

Mocht je me (nog) niet volgen op Instagram (waar ik best wel heel veel foto’s post), ben je vast benieuwd hoe het gaat met mijn…

Lees artikel →