De situatie: het regent, er is niets op tv, je hebt alle Facebookberichtjes van je vrienden al geliked en ook de WhatsApp-groep waarin je zit…
Wanneer je vaak in de gym komt, kan het niet anders dan dat je wel eens zogeheten ‘broscience’ hebt opgevangen. In de wandelgangen, in kleedkamer…
Stop de pers! Vergeet alles wat ik zei over bikini-fitness en mijn bikinifitnessambities. Ik ga het anders doen. Mijn breedgeschouderde rug en ik hebben –…
Zo. Vandaag ga ik even niets zeggen, maar hoef je alleen te kijken. Het is tenslotte #TransformationTuesday, en je komt hier ook voor je rust,…
Dat 100 crunches per dag jou geen ‘blokjesbuik’ gaan bezorgen snap je inmiddels wel. Denk ik. Zo niet, houd er dan in ieder geval mee op….
Grote namen in de fitnesswereld hebben het – no offense – maar makkelijk. Zij hebben vaak grote sponsoren, en kunnen de hele dag trainen, gezond…
In de file op weg naar een belangrijke afspraak, tentamens, een (te) drukke baan, een gesloten supermarkt terwijl je geen kwark meer in huis hebt: zomaar…
Workouts, clean food, op tijd slapen en geen alcohol. Jongens, we mogen onszelf af en toe best een schouderklopje geven. Ik doe dat in ieder…
Ik luister graag naar mensen die vol passie ergens over kunnen praten. Of dat nu gaat over auto’s, schoenen of bodybuilding, ik hou er van…
Mocht je me (nog) niet volgen op Instagram (waar ik best wel heel veel foto’s post), ben je vast benieuwd hoe het gaat met mijn…
