Gastblog: 'Fitgirls, luister jij nog naar ze?'

Gastblog: ‘Fitgirls, luister jij nog naar ze?’

Iets nieuws op Fannetiek.nl! Een gastblog van een medestander. Een mede-‘fitgirl’. Een mede-schrijfster beter gezegd.

Queeny mailde mij met de vraag of ze niet ook een stukje mocht schrijven voor Fannetiek.nl.
Jazeker wel, antwoordde ik. Waar wil je het over hebben?

Ze stuurde een blog op waarin ze het heeft over de ‘fitgirls’ van toen, en de ‘fitgirls’ van nu. Als die nog bestaan. En ik moest er eigenlijk wel om lachen. Ik vind het erg herkenbaar. Zelf voel ik me al een tijdje steeds verder schuiven van ‘fitgirl’ naar.. ja, naar gewoon een best wel fitte girl in Amsterdam met een grote voorliefde voor sport en voeding en vooral het helpen en informeren van andere ‘fitgirls’, maar ik merk ook dat ik steeds vaker zie wat er nog meer is.

Ogen die steeds verder geopend worden, iedere dag opnieuw. En dat doet me goed.

Zo ook deze gastblog van Queeny. Leuk om te lezen hoe anderen denken over de still going strong ‘fitgirl-hype’. Laat je weten wat je ervan vindt?

Wie weet komen er dan meer gastblogs van andere (fit)girls. Over sport, over voeding, over Instagram, maar vooral over wie ze zijn en waar ze in geloven. Dat is het allerleukste – en belangrijkste – wat er is.

x


Fitgirls: Luister jij nog naar ze?

Een paar jaar geleden toen ik voor het eerst Instagram had, kwam ik al snel via automatische routes
op foto’s van meiden met een afgetrainde buik, kont en kuiten. Deze dames werden ”gevormd” in de
sportschool. Hashtags als #lift, #abs, #healthy, #cheatmeal en #booty waren er al snel bij en door de
jaren heen gaven ze veel meiden hoop.

Ik heb genoeg meiden gehoord die zeiden: “Ik wil niet meer dun worden, maar sterk!”.
Veel van deze meiden traden in de voetsporen van hun “Instaheld” en wilden net zo afgetraind
worden. Ik heb misschien dan wel het geluk dat ik niet zo snel beïnvloed raak door foto’s en mijn
onzekerheden of verlangens eraan koppel, maar ook ik wilde “fitter” worden.

Het moment dat je Instagram opent, krijg je zoveel dingen op je af….. Een lijst aan meldingen, likes,
tags, comments en je DM box die misschien vol zit. Op basis van jouw huidige interesses volg je een
persoon en krijg je de gewilde news-feed. Ook ik heb met mijn vinger in die pot verf gezeten; en zag alleen nog afgetrainde, misschien wel steroïde gebruikende, cheatmeal-achtige, 1 week out, carb loadende
mensen.

Bro Science
Aan het begin van Instagram en eigenlijk de fitness wereld op sociale media, werd vooral nog over de
“oude” methodieken gepreached. Rijst, broccoli en kip waren je beste vrienden, een pizza was de
verboden vrucht en op een gegeven moment was zelfs dat appeltje wat je altijd at “het kwaad”,
omdat het suikers had……tja.
Clean eating was “the way to go”. Je moest eiwitshakes hebben voor resultaat en ook brood was een
no-no. Ik geloof dat genoeg mensen, inclusief de fitgirls van nu waar jij nu naar kijkt, ook zo een route
hebben bewandeld en dat zelfs hebben verteld aan hun volgers.

Ook was fitness “de sport” en niets anders. Dit ging jou je het gewenste lijf geven van je dromen en
quotes als “The only bad workout is the one that did not happen” kon je massaal downloaden als
screensaver voor de nodige motivatie.
Ik word er eigenlijk al moe van terwijl ik dit typ.

Al deze informatie krijg je door het bekijken van foto’s die je ziet via Instagram. Aan jou als kijker
om de “dots” aan elkaar te krijgen, als de post vaak te weinig uitleg had. Zo heb ik vaak gedacht:
“Moet ik dan sporten als ik zelfs pijn heb?” en “Dus de pannenkoeken van mijn moeder moet ik laten
staan, omdat het niet clean is?” De informatie was vroeger vaak te gebrekkig bij de post. Ook wist je
niet in welke stadium de persoon was in zijn transformatie. Misschien deed die persoon er al jaren
over of was de persoon in de diepste fase van het cutten (ook wel afvallen) en eet ze daarom zo
weinig of juist zoveel doordat ze aan het bulken was (ook wel aankomen).

We wisten toen nog niet wat we met de informatie moesten en we hadden toen nog niet de juiste
handvatten gekregen van ‘de fitgirls’ om ermee om te gaan. ”Gewoon minder eten en méér sporten” is
niet het geval bij fitness, hardlopen of een andere sport. Hetzelfde geldt voor afvallen. Veel meiden
zijn hierdoor in een eetstoornis gekomen, zijn wellicht overmatig gaan sporten of werden simpelweg
kotsmisselijk van hun eigen lijf, nadat ze aan een bikinifitness show hadden meegedaan. Want tja, zo’n showlichaam is niet houdbaar.

Hoe zit dat dan nu?
Ik zie steeds meer Instagrammers moeite doen om alles “behind the scenes” uit te leggen. “Ja ik heb
last van eetbuien na een show” of “dit is mijn manier van eten en doe dit alsjeblieft niet na, elk lijf is
anders”. Zelfs blogs over IIFYM (If Its Your Macro’s) en intuïtieve eten komen steeds meer aanbod.

Ook komen er genoeg vlogs en foto’s voorbij, waarin deze fitgirls zo nu en dan een heerlijke pizza of
burger verorberen. En dat zij een sport beoefenen die zij leuk vinden (niet alleen
fitness), kunnen volhouden en het niet erg vinden om een dagje te missen.

Ze laten zien dat een gezond mooi lijf weinig moeite hoeft te kosten en dat je niet alles 180
graden hoeft om te draaien. Je leven hoeft niet alleen om je lijf te draaien en wat je eet. Ze laten nu
balans zien.

Ergens is het wel mooi om te zien dat veel Instagrammers bewust worden van hun impact op anderen.
Er zijn elke dag duizenden (jonge) meiden die Instagram installeren op hun telefoon en misschien ook
zo een foto voor hun neus kunnen krijgen als ik.

Er zijn nog genoeg nieuwe Fitgirls die zich bevinden in deze oude restrictieve patronen, maar gelukkig
ook genoeg die allang in de gezonde levenswijze zitten. Zoek deze op! Zoek meiden op die balans
laten zien, meiden en vrouwen die hard werken, maar nog steeds tijd vrij maken voor de gym.

Vrouwen die met een gerust hart een stukje taart eten, zonder na het etentje te posten dat ze op de
loopband staan. Vrouwen die bezig zijn met leven, maar ook van zichzelf houden en zichzelf
verzorgen met lekker eten en lekker bewegen.

En dat brengt me bij nog één ding: Jíj bent verantwoordelijk als volger van wie je dan ook volgt, hoe je met de gegeven informatie omgaat. JOUW MINDSET, JOUW INTERPRETATIES maken JOUW GEDACHTES. Als je een doel hebt om fitter te worden, of zelfs een “fitgirl” te worden, dan is het aan jou de juiste mensen (ervaren vrienden, personal trainer, coaches, diëtisten) te vinden om je daarmee te helpen.

De mensen die jouw vibe niet verstoren, maar juist voeden of zelfs verbeteren. En geloof me, die zijn er ook op Insta. Kort gezegd, onze fitgirls worden steeds bewuster van hun invloed online. Ze worden steeds beter in het informeren en begeleiden van hun trouwe – en nieuwe volgers naar een leuke gezonde levensstijl en
worden steeds meer betrouwbare bronnen waar je wel naar kan luisteren.

Wees nog steeds op je hoede, want soms kan er iemand tussen zitten, die zichzelf nog probeert te vinden en jou daar in mee sleurt.

Luister naar je gevoel en luister soms ook naar een ander, daar kan je ver mee komen.

Liefs,
Queeny

http://iamstuffed.nl/
@Iamstuffed.nl