Vragenrubriek van Fannetiek
Welkom op je donderdag, en welkom bij een nieuwe Vragenrubriek van Fannetiek!
Vragenrubriek van Fannetiek
Met dit keer in de vragenrubriek:
0:36 min: Mijn advies over alcohol;
1:51 min: Eiwitten direct na training?;
2:38 min: Help: geen zichtbare buikspieren;
3:43 min: Splitschema of Fullbody?;
5:35 min: Give Away time!
O ja! En subscribe even op mijn YouTube kanaal. Is gewoon gratis en dan blijf je op de hoogte.
Stel je vraag
Hoor je jouw vraag niet terugkomen of heb je na het zien van deze vragenrubriek ook een vraag, stel die dan! Reageer hieronder, mail me (vraag @ fannetiek.nl), post ‘m onder het filmpje, maar blijf er niet mee rondlopen.
Ik weet ook heus niet alles (wel veel), en wie weet kan ik jou helpen.
Kijk ook vooral even terug op de pagina ‘Ask it‘. Hier staan nog heul veel vragenrubriekjes (in geschreven versie), misschien staat daar jouw prangende vraag al tussen.
Benieuwd naar mijn supplementenlijn, een clinic bijwonen of interesse in online coaching? Stuur dan een email naar info@fannetiek.nl of laat hieronder een berichtje achter!
Heey Fannetiek!
Allereerst; super veel respect dat je met de Ramadan meedoet en je man hierin ondersteunt!
Ik heb tav de zomer een vraag. Ik ga over een maand een week op vakantie naar Macedonië. Ik ben gewend doorgaans 3-4 x per week krachttraining te doen met twee schema’s waarbij ik me richt op billen-benen en bovenlichaam. Ik ben dol op sporten en trainen, dus ook op vakantie zou ik dit graag willen voortzetten. Echter hebben ze niet de fitnessruimtes en apparatuur zoals ik die hier in NL en van mijn eigen sportschool gewend ben. Vandaar mijn vraag of ik mijn krachttraining deze week een soort van kan ‘vervangen’ door body-weight oefeningen en cardio? Met name mijn billen, benen en buik vind ik belangrijk. Welke tips heb jij voor goede oefeningen om deze spiergroepen te trainen op vakantie? En zou daarnaast zwemmen, wandelen en/of fietsen/mountainbiken goed zijn voor deze spiergroepen?
Bedankt alvast voor je advies en nog veel succes en plezier met de Ramadan!
Groetjes, Helen